Je kent het wel: je kind ligt slapjes op de bank, de thermometer liegt er niet om en jij hoort jezelf denken: “Help, mijn kind is ziek.” Of eigenlijk: schreeuwen. Want ook al weet je ergens wel dat het erbij hoort, het blijft elke keer weer spannend. Zeker als je nog niet zo lang moeder bent, of als je kind plots uit het niets ziek wordt. In deze blog neem ik je mee in wat je kunt doen als je je afvraagt: help, mijn kind is ziek – inclusief geruststelling, praktische tips en mijn eigen eerlijke ervaring.
Waarom “help, mijn kind is ziek” zo herkenbaar is
Het maakt niet uit of je kind 1 jaar is of 10: zodra er koorts in het spel is, gaan bij veel moeders de alarmbellen af. Logisch ook. Het is onze natuur om te zorgen, te waken, te beschermen. En als dat kleine lijfje warm aanvoelt of je kindje huilt van de keelpijn, dan schiet er maar één gedachte door je hoofd: help, mijn kind is ziek.
Die gedachte is niet overdreven of hysterisch. Het is liefde. En instinct. Maar laten we ook eerlijk zijn: ziek zijn hoort bij opgroeien. Gemiddeld zijn jonge kinderen 6 tot 10 keer per jaar ziek. Het is dus helemaal normaal om regelmatig te denken: help, mijn kind is ziek.
Wat kun je doen als je kind ziek wordt?
Adem in, adem uit. En dan?
Als je denkt: help, mijn kind is ziek, is de eerste stap altijd observeren. Kijk goed naar hoe je kind zich gedraagt. Is het hangerig, maar nog een beetje vrolijk? Of ligt het echt futloos en reageert het nauwelijks? Is er koorts, hoest, uitslag, buikpijn? Noteer wat je opvalt – het helpt je straks bij een telefoontje naar de huisarts.
Mijn persoonlijke EHBO-kit voor de ‘help, mijn kind is ziek’-momenten:
- Digitale thermometer
- Paracetamol (zetpillen of drank, afhankelijk van leeftijd)
- Hydraterende drankjes (water met een smaakje, ORS, bouillon)
- Koele washandjes
- Heel veel knuffels (altijd het beste medicijn)
Wanneer moet je de huisarts bellen?
Je hoeft niet bij elk “help, mijn kind is ziek”-moment direct naar de huisarts te rennen. Maar soms is het verstandig wél te bellen:
- Koorts langer dan 3 dagen
- Sufheid of niet goed aanspreekbaar
- Benauwdheid of piepende ademhaling
- Als je kind jonger dan 3 maanden is en koorts heeft
- Bij jouw onderbuikgevoel dat iets niet klopt
Twijfel je? Gewoon bellen. De meeste huisartsen zijn juist blij met een betrokken ouder. En geloof me: ik heb vaak gedacht dat ik ‘lastig’ was. Tot mijn huisarts zei: “Jij kent je kind beter dan wie dan ook.”
Mijn ervaring: “Help, mijn kind is ziek” en ik ook een beetje
Ik vergeet nooit meer de eerste keer dat ik die woorden uitsprak: help, mijn kind is ziek. Mijn dochter van twee kreeg ineens hoge koorts, zonder duidelijke reden. Ze was normaal altijd actief, maar nu lag ze stil, met gloeiende wangetjes. Ik wist niet wat ik moest doen. Alles in mij schreeuwde: “Help!”
Ik bleef googelen, twijfelde of ik naar de huisartsenpost moest, gaf water, knuffels, checkte haar ademhaling elke 5 minuten. Achteraf bleek het gewoon een virusje. Maar die onrust, dat gevoel dat je machteloos bent, dat was zó intens. Inmiddels weet ik: je groeit mee. Je leert vertrouwen op jezelf. En je leert ook herkennen wanneer “help, mijn kind is ziek” écht reden is voor actie, of vooral reden is voor extra knuffels en een rustige dag thuis.
Wetenschap achter koorts en kinderverkoudheid (maar dan begrijpelijk)
Wist je dat koorts bij kinderen juist een goed teken is? Het betekent dat het immuunsysteem hard aan het werk is. Volgens kinderartsen is koorts een natuurlijke reactie op een virus of bacterie. Het verhoogt de lichaamstemperatuur zodat ziekteverwekkers minder goed overleven. Dus als je denkt: help, mijn kind is ziek en er is koorts – dan is het lichaam juist aan het vechten!
En verkoudheden? Die worden meestal veroorzaakt door rhinovirussen. Kinderen kunnen soms wel 8 tot 12 keer per jaar verkouden zijn, vooral als ze net naar de opvang of school gaan. Het is even doorbijten, maar met veel rust, vocht en liefde komt het bijna altijd goed.
Wat kun je doen om het iets dragelijker te maken?
De “help, mijn kind is ziek”-situatie is vaak zwaar voor je kind, maar óók voor jou. Hier een paar dingen die het net wat lichter maken:
- Maak een nestje op de bank: kussens, dekens, lievelingsknuffels
- Kies een rustige film of luisterboek
- Maak iets simpels te eten waar je kind normaal blij van wordt
- Laat je werk en huishouden even los – het is oké om even niets te doen
En o ja: vergeet jezelf niet. Een kop thee, een momentje voor jezelf (desnoods op het toilet), en een lief appje naar een vriendin kunnen wonderen doen.
En nu jij! Deel je tips met andere moeders
Herken jij dat gevoel van: help, mijn kind is ziek en ik weet niet wat ik moet doen? Of heb jij inmiddels een hele strategie ontwikkeld bij de eerste snotneus? Deel je ervaring, tips of vragen met ons op onze socials! Samen maken we het net wat makkelijker, luchtiger en minder eenzaam.
Lees meer op kind.
