Een kinderwens kan allesoverheersend zijn. Voor veel vrouwen (en mannen) is het krijgen van een kind een diepgewortelde droom. Maar wat als die wens onvervuld blijft? Of als zwanger worden veel langer duurt dan gehoopt? De emotionele impact van een onvervulde kinderwens kan enorm zijn. Verdriet, frustratie, onzekerheid en soms zelfs jaloezie kunnen de overhand nemen. Hoe ga je hiermee om? En hoe zorg je dat je jezelf niet verliest in dit moeilijke proces?
Het emotionele proces van een onvervulde kinderwens
Een onvervulde kinderwens voelt voor veel vrouwen als een achtbaan van emoties. Elke maand weer die hoop en teleurstelling wanneer je menstruatie begint. De onzekerheid over of het ooit gaat lukken. De pijn van goedbedoelde opmerkingen zoals “Je moet er gewoon niet teveel mee bezig zijn, dan lukt het vanzelf.” En dan de confrontatie met zwangere vriendinnen of familieleden – hoe blij je ook voor hen bent, het kan knagen en zelfs pijn doen.
Dit proces kan jaren duren en heeft invloed op je zelfbeeld, je relatie en zelfs je sociale leven. Sommige vrouwen voelen zich minder vrouwelijk, alsof hun lichaam hen in de steek laat. Anderen ervaren een diepe eenzaamheid omdat ze zich niet begrepen voelen.
Hoe ga je om met de emotionele impact?
1. Sta jezelf toe om te rouwen
Een onvervulde kinderwens voelt als een verlies. Misschien verlies je het beeld dat je altijd voor ogen had van een gezin, of het vertrouwen in je eigen lichaam. Dit mag je rouwen. Je mag verdrietig zijn, boos zijn en je even terugtrekken als dat nodig is. Het negeren van je gevoelens maakt het alleen maar moeilijker.
2. Praat erover
Het kan ontzettend opluchten om je gevoelens te delen met iemand die je vertrouwt. Dit kan je partner zijn, een goede vriendin, of een professional. Lotgenoten kunnen ook een steun zijn; zij begrijpen precies wat je doormaakt. Online of via vruchtbaarheidsklinieken zijn er vaak lotgenotengroepen te vinden.
3. Bescherm jezelf
Soms zijn sociale situaties lastig, bijvoorbeeld babyshowers of gesprekken over kinderen op verjaardagen. Je mag best voor jezelf kiezen en bepaalde situaties vermijden als dat te pijnlijk voelt. Ook mag je aangeven dat je liever niet over je kinderwens praat als anderen er ongevraagd over beginnen.
4. Zorg goed voor jezelf
Een onvervulde kinderwens kan mentaal en fysiek uitputtend zijn. Probeer te zorgen voor voldoende ontspanning en zelfzorg. Denk aan een hobby waar je blij van wordt, yoga of meditatie, wandelen in de natuur, of misschien zelfs therapie als je merkt dat je vastloopt in je emoties.
5. Blijf communiceren met je partner
Een onvervulde kinderwens heeft niet alleen impact op jou, maar ook op je relatie. Soms reageren partners anders op de situatie: waar de één er veel over wil praten, trekt de ander zich misschien juist terug. Probeer begrip te hebben voor elkaars manier van omgaan met het verdriet en blijf in gesprek over hoe jullie elkaar kunnen steunen.
6. Zoek hulp als het te zwaar wordt
Als je merkt dat je dagelijks verdrietig bent, nergens meer plezier in hebt of het idee hebt dat je vastzit, kan het goed zijn om hulp te zoeken. Een psycholoog of coach gespecialiseerd in onvervulde kinderwensen kan helpen om je gevoelens te verwerken en beter om te gaan met de situatie.
Mijn mening
Ik kan me zo goed voorstellen hoe zwaar het moet zijn om elke maand weer die hoop en teleurstelling te voelen. Hoe confronterend het is als anderen om je heen moeiteloos zwanger lijken te raken. En hoe frustrerend het is als mensen ongevraagd “goedbedoelde” adviezen geven. Wat mij betreft is een onvervulde kinderwens iets waar we als samenleving meer begrip voor mogen hebben. Want het is niet “gewoon even proberen” – het is een diep verlangen dat je raakt in je hart, je hoofd en je lichaam. Als jij in deze situatie zit, weet dan dat je niet alleen bent. Je mag voelen wat je voelt en je mag hulp vragen als het te zwaar wordt.
Heb jij (of iemand in je omgeving) te maken gehad met een onvervulde kinderwens? Wat hielp jou het meest om ermee om te gaan? Deel je ervaring in de reacties. ❤️
Bekijk hier ook een talkshow over een kinderwens:
