Tweelingzwangerschap, dubbel zoveel geluk en dubbel zoveel last!

Een zwangerschap is een bijzondere periode, maar als je ontdekt dat je een tweeling verwacht, brengt dat extra vreugde en uitdagingen met zich mee. Tweelingzwangerschappen komen minder vaak voor dan eenlingzwangerschappen en vragen om speciale aandacht. In dit artikel lees je hoe een tweeling ontstaat, wat de eerste tekenen zijn, welke complicaties kunnen optreden en hoe je jezelf goed kunt voorbereiden.

Hoe ontstaat een tweeling?

Een tweeling kan op twee manieren ontstaan:

1. Eeneiige tweeling (monozygote tweeling)
   Dit gebeurt wanneer één bevruchte eicel zich in een vroeg stadium splitst in twee embryo’s. Deze baby’s delen exact hetzelfde DNA en zijn dus altijd van hetzelfde geslacht. Eeneiige tweelingen ontstaan spontaan en komen wereldwijd bij ongeveer 3 tot 4 op de 1.000 geboortes voor.

2. Twee-eiige tweeling (dizygote tweeling)
   Hierbij worden twee afzonderlijke eicellen bevrucht door twee verschillende zaadcellen. Deze tweelingen kunnen van hetzelfde of van verschillend geslacht zijn en lijken genetisch gezien net zoveel op elkaar als gewone broers en zussen. De kans op een twee-eiige tweeling is hoger en varieert per populatie en erfelijkheid.

Hoe vaak komt een tweelingzwangerschap voor?

Volgens cijfers van het CBS worden in Nederland jaarlijks ongeveer 3 op de 100 zwangerschappen een tweelingzwangerschap. Dit aantal is in de afgelopen decennia gestegen door medische behandelingen zoals IVF, waarbij vaak meerdere embryo’s worden teruggeplaatst. Andere factoren die de kans op een tweeling vergroten zijn:

• Leeftijd van de moeder (vrouwen boven de 30 hebben een grotere kans op een twee-eiige tweeling).
• Erfelijkheid (als tweelingen in de familie voorkomen, is de kans groter).
• Hormoonbehandelingen en vruchtbaarheidsbehandelingen.

De eerste tekenen van een tweelingzwangerschap

Hoewel veel symptomen overeenkomen met een normale zwangerschap, ervaren vrouwen die zwanger zijn van een tweeling vaak sterkere of vroegere klachten:

• Ernstige ochtendmisselijkheid door verhoogde hCG-waarden.
• Snellere gewichtstoename en een grotere baarmoeder dan verwacht.
• Extreme vermoeidheid, omdat het lichaam harder werkt om twee baby’s te voeden.
• Snellere groei van de buik: Veel vrouwen merken al vroeg dat hun buik sneller groeit dan bij een eerdere eenlingzwangerschap.

Een tweeling wordt meestal vastgesteld bij de eerste echo rond de 8-12 weken.

Mogelijke complicaties bij een tweelingzwangerschap

Een tweelingzwangerschap wordt als een hoog-risico zwangerschap beschouwd. Dit betekent dat de kans op complicaties groter is en dat er extra medische controles nodig zijn. Mogelijke complicaties zijn:

• Vroeggeboorte: Meer dan 50% van de tweelingen wordt vóór 37 weken geboren.
• Hoge bloeddruk en zwangerschapsvergiftiging (pre-eclampsie) komt vaker voor.
• Groei-ongelijkheid: Soms groeit één baby beter dan de andere, vooral bij eeneiige tweelingen die een placenta delen.
• Tweeling Transfusie Syndroom (TTS): Bij eeneiige tweelingen die een placenta delen, kan een ongelijke verdeling van bloed optreden, wat ingrijpen noodzakelijk maakt.
• Keizersnede: De kans op een keizersnede is hoger, vooral als een van de baby’s in stuitligging ligt.

Gezondheidsadviezen voor een tweelingzwangerschap

Omdat een tweelingzwangerschap meer vraagt van je lichaam, is het extra belangrijk om goed voor jezelf te zorgen:

• Zorg voor voldoende eiwitten, ijzer, calcium en foliumzuur om de groei van beide baby’s te ondersteunen.
• Eet gevarieerd en kies voor volkorenproducten, groenten, fruit en gezonde vetten.
• Drink voldoende water om uitdroging te voorkomen.
• Lichte beweging zoals zwangerschapsyoga, zwemmen en wandelen helpt om fit te blijven zonder je lichaam te overbelasten.
• Vermijd zware krachttraining of intensieve cardio.
• Probeer regelmatig te rusten, vooral in het tweede en derde trimester.
• Overweeg een middagdutje als je merkt dat je snel moe bent.

Verlof bij een tweelingzwangerschap

Omdat een tweelingzwangerschap zwaarder is dan een eenlingzwangerschap, heb je in Nederland recht op meer zwangerschapsverlof.

• Je kunt vanaf 30 weken zwangerschap met verlof, zes weken eerder dan bij een eenling.
• Na de bevalling krijg je minimaal 10 weken verlof, ongeacht of de baby’s eerder geboren worden.
• Werk je in een fysiek zware functie? Dan kan de bedrijfsarts eerder adviezen geven over aangepaste werktijden.

Dubbel zoveel geluk! 

Een tweelingzwangerschap is een unieke en bijzondere ervaring, maar vraagt ook om extra zorg en medische begeleiding. Door goed op je gezondheid te letten, medische controles serieus te nemen en voldoende rust te nemen, kun je deze bijzondere periode zo goed mogelijk doorstaan.

Wil je meer informatie over zwanger zijn, bekijk dan al onze artikelen op zwangerschap

Bekijk ook de volgende video over meerlingen

Ben jij (of was jij) zwanger van een tweeling? Hoe heb jij dit ervaren? Deel jouw verhaal in de reacties!