Wanneer je aan een bevalling denkt, komen er vaak beelden in je op van blije ouders, een pasgeboren baby en een gevoel van overweldigend geluk. Maar wat als een bevalling niet verloopt zoals je had gehoopt? Wat als de ervaring traumatisch blijkt te zijn? Veel vrouwen kampen na hun bevalling met fysieke en emotionele littekens die niet altijd zichtbaar zijn voor de buitenwereld. In dit artikel bespreken we hoe een bevalling kan uitmonden in een bevallingstrauma, wat de impact hiervan is en hoe je ermee om kunt gaan.
Hoe een bevalling verloopt
Een bevalling is voor elke vrouw anders. Sommige vrouwen bevallen binnen een paar uur, terwijl anderen dagenlang weeën doorstaan. De manier waarop een bevalling verloopt, hangt af van verschillende factoren:
De duur van de bevalling – Een lange en moeizame bevalling kan fysiek en mentaal uitputtend zijn.
Medische ingrepen – Een spoedkeizersnede, een knip of het gebruik van een vacuümpomp kan voor vrouwen als ingrijpend worden ervaren.
Pijnervaring – Hoewel pijnbestrijding mogelijk is, kan de intensiteit van de pijn overweldigend zijn, vooral als iemand zich hier niet goed op had voorbereid.
Gebrek aan controle – Als een vrouw het gevoel heeft dat ze niet serieus wordt genomen of dat ze geen regie heeft over haar eigen bevalling, kan dat bijdragen aan een negatieve ervaring.
Een bevalling kan dus fysiek zwaar zijn, maar de mentale impact wordt vaak onderschat.
Wat is een bevallingstrauma?
Een bevallingstrauma ontstaat wanneer een vrouw haar bevalling als zo stressvol of ingrijpend ervaart dat het psychische gevolgen heeft. Dit kan komen door:
Een levensbedreigende situatie voor moeder of kind
Een spoedkeizersnede of andere onverwachte medische ingreep
Extreme pijn of een gevoel van machteloosheid
Gebrek aan ondersteuning door zorgverleners of naasten
Een gevoel van falen of een schokkende ervaring met het moederschap
Sommige vrouwen ontwikkelen na een traumatische bevalling posttraumatische stressstoornis (PTSS). Dit kan zich uiten in herbelevingen, nachtmerries, paniekaanvallen of een angst voor toekomstige bevallingen.
De impact van een bevallingstrauma
Een bevallingstrauma heeft invloed op zowel het fysieke als mentale welzijn van een vrouw.
- Fysieke gevolgen: Pijnlijke hechtingen, langdurig bloedverlies of problemen met de bekkenbodem kunnen het herstel bemoeilijken.
- Emotionele gevolgen: Veel vrouwen voelen zich verdrietig, angstig of zelfs schuldig. Sommigen ervaren moeite met de hechting aan hun baby omdat ze de bevalling als zo negatief hebben beleefd.
- Impact op relaties: Een traumatische bevalling kan ook invloed hebben op de relatie met een partner. Sommige vrouwen voelen zich niet begrepen of schamen zich om hun gevoelens te delen.
- Angst voor een volgende bevalling: Voor vrouwen die nog meer kinderen willen, kan de gedachte aan opnieuw bevallen beangstigend zijn. Sommige kiezen ervoor om een geplande keizersnede aan te vragen, terwijl anderen twijfelen of ze überhaupt nog een keer zwanger willen worden.
Hoe kun je een bevallingstrauma verwerken?
Herstellen van een traumatische bevalling kost tijd. Het is belangrijk om je gevoelens serieus te nemen en niet te denken dat je ‘gewoon dankbaar moet zijn omdat je een gezond kind hebt gekregen’.
Tips voor verwerking:
- Praat erover: Deel je ervaring met je partner, een vriendin of een professional. Het helpt om je gevoelens onder woorden te brengen.
- Schrijf je ervaring op: Dit kan helpen om de gebeurtenissen op een rij te zetten en de controle over je verhaal terug te krijgen.
- Zoek professionele hulp: Er zijn psychologen en verloskundigen gespecialiseerd in traumatische bevallingservaringen. Ook EMDR-therapie kan effectief zijn bij het verwerken van traumatische herinneringen.
- Overweeg een geboorteverwerkingscursus: Er bestaan speciale cursussen die gericht zijn op het verwerken van een bevallingstrauma en het voorbereiden op een eventuele volgende bevalling.
Mijn mening over dit onderwerp
Ik vind het belangrijk dat er meer openheid komt over bevallingstrauma’s. Te vaak worden vrouwen met opmerkingen zoals “maar je hebt toch een gezonde baby?” afgepoeierd, terwijl hun emoties en ervaringen ertoe doen. Een traumatische bevalling kan een enorme impact hebben op het moederschap, en vrouwen moeten zich gesteund voelen in hun verwerking. Ik hoop dat we steeds meer ruimte creëren voor eerlijke gesprekken over bevallen, zonder taboes en zonder oordeel.
Iedere bevalling is anders
Niet elke bevalling verloopt zoals gehoopt, en dat is oké. Als je een bevallingstrauma hebt meegemaakt, weet dan dat je niet alleen bent. Herken jij je in dit verhaal?
Wil je meer informatie over zwanger worden, zijn of bevallen ga dan naar al onze artikelen op zwangerschap
Bekijk ook de volgende video waarin ze tips geven tegen bevallingsangst
Deel je ervaring op onze socials – laten we dit onderwerp samen bespreekbaar maken!
