Als moeder wil je al je kinderen evenveel liefde en aandacht geven, maar in de praktijk kan dat best een uitdaging zijn. Vooral als je meerdere kinderen hebt, kun je soms het gevoel krijgen dat je niet genoeg tijd hebt voor iedereen. Misschien vraagt de ene meer aandacht dan de ander, of voel je je schuldig omdat je merkt dat je meer bezig bent met één kind dan met de rest. Hoe zorg je ervoor dat al je kinderen zich gezien, gehoord en geliefd voelen? In dit artikel geef ik je tips om de aandacht en liefde zo eerlijk mogelijk te verdelen zonder dat het voelt als een strijd.
Waarom is het verdelen van aandacht zo belangrijk?
Elk kind wil zich speciaal voelen. Aandacht en liefde van ouders spelen een grote rol in het zelfvertrouwen en de emotionele ontwikkeling van een kind. Als een kind het idee heeft dat een broertje of zusje vaker voorrang krijgt, kan dat leiden tot jaloezie, onzekerheid en zelfs gedragsproblemen.
Dat betekent natuurlijk niet dat je altijd precies evenveel tijd met elk kind moet doorbrengen. Elk kind is anders en heeft andere behoeften. Waar de een graag lange gesprekken voert, heeft de ander misschien genoeg aan een knuffel en een kort momentje samen. Het gaat er vooral om dat ieder kind voelt dat hij of zij belangrijk is en ertoe doet.
Hoe geef je ieder kind voldoende aandacht?
1. Kwaliteit boven kwantiteit
Veel ouders denken dat ze elk kind evenveel tijd moeten geven, maar het gaat veel meer om de kwaliteit van de tijd die je samen doorbrengt. Tien minuten onverdeelde aandacht zonder afleiding kan waardevoller zijn dan een uur samen op de bank met je telefoon erbij. Zorg ervoor dat je echt aanwezig bent op de momenten dat je met je kind bezig bent.
2. Plan individuele tijd in
Probeer regelmatig een momentje in te plannen met elk kind apart. Dit hoeft geen grootse activiteit te zijn; het kan iets simpels zijn als samen een boek lezen, een boodschap doen of een kopje thee drinken en even praten. Door bewust één-op-één-tijd te creëren, voelt je kind zich speciaal en gehoord.
3. Geef aandacht op het juiste moment
Soms is een klein moment al genoeg om een kind zich geliefd te laten voelen. Knuffel je kind bij het opstaan, geef een compliment tussendoor of maak oogcontact en glimlach even. Deze kleine gebaren laten je kind voelen dat je om hem of haar geeft, zonder dat het veel tijd kost.
4. Wees eerlijk, maar niet perfect gelijk
Het is bijna onmogelijk om alles precies eerlijk te verdelen. Het ene kind heeft op sommige momenten meer nodig dan het andere. Leg dat ook uit aan je kinderen: “Vandaag heeft je broertje even wat meer aandacht nodig, maar ik heb ook een speciaal moment voor jou later vandaag.” Zo begrijpen ze dat liefde geen wedstrijd is.
5. Maak gebruik van gezamenlijke activiteiten
Je hoeft niet altijd alles los van elkaar te doen. Samen koken, knutselen of een spelletje spelen kan net zo waardevol zijn. Je kunt bijvoorbeeld samen koekjes bakken en ieder kind een eigen taak geven. Zo voelen ze zich allemaal betrokken en speciaal.
Wat als je kinderen vechten om aandacht?
Kinderen kunnen soms jaloers zijn op de aandacht die hun broer of zus krijgt. Dit is heel normaal, maar het kan voor jou als ouder vermoeiend zijn. Hoe ga je hier het beste mee om?
Erken hun gevoelens: Zeg bijvoorbeeld: “Ik snap dat je het lastig vindt dat ik nu met je zus speel. Straks heb ik ook tijd voor jou.”
Stimuleer samenwerking in plaats van competitie: Laat kinderen samenwerken in plaats van concurreren. Speel samen spelletjes waarbij ze een team vormen, of laat ze samen een tekening maken.
Benoem de liefde die je voor iedereen hebt: Zeg regelmatig tegen je kinderen dat je van hen houdt, ongeacht wat ze doen of hoeveel tijd je met hen doorbrengt.
Mijn persoonlijke ervaring
Als moeder van meerdere kinderen weet ik hoe moeilijk het soms kan zijn om iedereen tevreden te houden. Er zijn dagen dat ik het gevoel heb dat ik alleen maar brandjes aan het blussen ben en dat er altijd wel iemand ontevreden is. Maar wat ik heb geleerd, is dat het niet gaat om perfectie. Kinderen voelen het als je oprecht aandacht voor ze hebt, zelfs als het maar een paar minuten per dag is.
Wat bij ons thuis goed werkt, is om kleine ritueeltjes te hebben. Zo heeft elk kind een speciaal moment met mij, zoals samen tandenpoetsen met de jongste, een korte wandeling met de middelste of even kletsen voor het slapengaan met de oudste. Dat zijn vaak de momenten waarop ze zich openstellen en vertellen wat hen bezighoudt.
Het belangrijkste is dat je jezelf niet schuldig voelt als het niet altijd lukt. Je bent een mens, geen superheld. Zolang je kinderen weten dat je van hen houdt en dat je er voor hen bent, doe je het al geweldig.
Liefde is geen wedstrijd
Het verdelen van aandacht en liefde tussen je kinderen is een uitdaging, maar het hoeft geen strijd te zijn. Door bewust kleine momenten in te plannen, elk kind op zijn of haar eigen manier te benaderen en eerlijk te zijn over je tijd, voelen kinderen zich geliefd en gewaardeerd.
Wil je meer lezen over het ouderschap, bekijk dan al onze artikelen op ouderschap
Bekijk ook de volgende video over aandacht geven aan je kinderen
Hoe zorg jij ervoor dat al je kinderen genoeg aandacht krijgen? Deel jouw ervaringen en tips op onze socials!
